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工商時報【劉朱松╱台中報導】
台灣拚觀光南向，目標今年將吸引200萬人次的東協國家旅客來台，而台中市開春後，打響第一炮，台中市政府昨（15）日宣布，台中市國際觀光發展協會與越南胡志明市旅遊協會簽訂觀光友好合作備忘錄，加強兩市的節慶、美食、旅遊交易會等旅遊推廣合作。
台中市政府表示，台中市與胡志明市結合後，目標今年來台中的越南觀光客人數，要比去年度翻倍成長，達到5萬人次以上。
台中市府觀光旅遊局長陳盛山於本月13日率25位觀光業者到越南行銷台中旅遊，這是台中市歷年來首度為推廣觀光前往越南。
陳盛山說，市府之前已與胡志明市旅遊廳協商4個月，如今已正式簽署MOU，因此，台中已邀請越方媒體及旅行社，下月來台中踩線。
陳盛山透露，去年越南遊客來台近20萬人次，但到台中只有2萬人次，主因越南遊客對台中旅遊資源，並不了解，他期待透過備忘錄簽署，讓兩市的旅遊業務更緊密合作，加上越捷航空已直航台中-胡志明航線，若與華信航空的台中-胡志明航線，總計22航次往返兩地的班機，可達到今年互訪遊客翻倍成長的目標。
台中市觀光旅遊局表示，去年台灣針對東協國家推動觀宏政策，簡化越南赴台簽證手續，促進越南遊客大幅成長。此次前往越南，胡志明市旅遊廳廳長裴佐黃武，再邀台中市觀光各界9月到胡志明市參加年度旅遊交易會。
醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議熱銷產品晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。
奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，美國的醫學研究發現，以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善，會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式，穩定、低強度、安全；跑步則應有一定的肌力基礎，加上正確的姿勢比較妥當。
葉峻榳表示，糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化，藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說，心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。
他建議施打胰島素的人可每天運動30分鐘，劑量與熱量消耗會比較規律；偶爾才運動容易出現運動時血糖不穩的狀況。計畫每天運動30分鐘，可拆成3次，在3餐後各走路10分鐘，也是不錯的選擇。
葉峻榳表示，針對施打胰島素的病人，運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生，因此，建議使用胰島素的病人，最好不要晚上運動，避免在睡眠中發生低血糖情況。
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